五谷杂粮的吃法-是吃杂粮可以更好的治白

　　五谷杂粮的吃法-是吃杂粮可以更好的治白?中医说的五脏即心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称，五谷是五种谷物，生活中常见的五谷就是大米、小米、大豆、高粱和小麦。那么五谷养五脏是怎么个养法呢?

　　一、小米养脾小米在日常生活中比较常见，它的营养价值高，在健脾养胃方面很有好吃。脾虚的人，常常会表现为头昏脑涨、脸色黄、嘴边黑、舌苔淡红色等症状。多吃小米可以补益气、延年益寿。对于白癜风患者而言，日常可以多喝点小米粥，可以增强食欲，对人神的振作都很有好处。

　　三、大豆养肾在豆子种类中，黑豆养肾。黑豆被称为肾之谷，其含有丰富的蛋白质、微量元素、多种维生素，对人体具有养肾、利水、解毒的功效。白癜风患者宜食用黑豆等黑色食物，对于帮助补充黑色素具有很好的作用，丰富的微量元素可以酪氨酸酶的活性，帮助黑色素细胞分泌黑色素。

　　三、大豆养肾在豆子种类中，黑豆养肾。黑豆被称为肾之谷，其含有丰富的蛋白质、微量元素、多种维生素，对人体具有养肾、利水、解毒的功效。白癜风患者宜食用黑豆等黑色食物，对于帮助补充黑色素具有很好的作用，丰富的微量元素可以酪氨酸酶的活性，帮助黑色素细胞分泌黑色素。

　　五、小麦养心小麦被称为是五谷之贵，具有补气养心的作用。之所以说它养心，是因为它具有凝神静气、安定心神的作用，对于缓解失眠多梦、烦躁不安、神抑郁等症状很有好处。白癜风治疗有难度，所以，患者可能因此难过、悲观、抑郁，用小麦熬水服用有利于除燥静心，对白斑恢复也十分有益。

　　五谷杂粮的吃法-是吃杂粮可以更好的治白?五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材，他们都具有高蛋白、多膳食纤维、多微量元素等营养成分对身体器官都十分有利，不单单只是对白癜风患者有益。所以建议患者平时可以吃一些五谷杂粮，在这，郑州西京祝大家都有健康快乐的身体。